nie wiem

Moje pytanie bylo inne czy bieżnia czy schody wiecej spalą a nie ile minut to i interwaly i kto ile robi bo to mi szczęścia nie da... interwały z tego co wiem zaczynaja się od progu tam gdzie tetno skacze a jak robilem na bieżni 30 sekhnd bieg i 30 sekund luzny bieg to skakało równo

Wiem ze nie ten dzial tylko te pytanie zadalem przy okazji Pzdr

wiem o co chodzi, czasem mnie to śmieszy, czasem znów nie zwracam na to wiekszej uwagi... w każdym razie trzeba "napominać"...

A z tego co ja wiem, dieta na mase = dodatni bilans kaloryczny, dieta na redukcje = ujemny bilans kaloryczny. Nie da rady pogodzic jednego z drugim. Jak chcesz zrzucic tluszczyk, zajmij sie redukcja a nie masa. Pozdro, D

za wycieraczką, to można olać, ale jak przyjdzie polecony, to lepiej się zgłosić i pogadać z nimi. zmieniły się przepisy. kiedyś można było nie odbierać, ale teraz dwukrotne nieodebranie poleconego traktowane jest jako odebranie. dodatkowo z tego co wiem, to sądy (jeśli sprawa trafia do sądu) raczej nie lubią "cwaniactwa" i dają najwyższy mandat z [...]

[...] flood'ami ? bo na allegro widze rozne wersje 620g 595g 612g... nawetu dalo mi sie znalesc stara wersje z gaba 628g. wiem, ze troche mecze, ale jak mam wydac 100-150 pln i nie byc zadowolony to szkoda troche :P Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-05-26 10:50:39 to jak zadziala na Ciebie bedzie sprawa indywidualna, ja obecnie mam WF 620g z [...]

nikt Ci nie powie jakie zasady panują w Twojej siłowni, jednak z tego co wiem, czas jednego wejścia nie jest limitowany. Jeżeli jest to zmień siłownię

Chce zrobic rzezbe warze 61kg wiec mysle ze to wystarczy dieta jest ale napewno nie do konca taka jak trzeba zarysy miesni tez ale ciagle mi malo cwicze trzy razy w tygodniu po godzinie szczegolnie na maszynach tylko biceps na sztandze i hantelkach moze zbyt malo kilo podnosze bo na ta chwile hantle 9kg a sztanga 20kg wiem ze to niewiele ale tylko [...]

zgadzam sie ze przed badaniem nie nalezy spozywac lekow ani zadnych smazonych, ciezko strawnych i tlustych rzeczy. Jednak wynik po spozyciu metki czy winstrolu bez oslonek beda duzo wyzsze niz 80 nawet sporo powyzej 200 no i podnosza wszystkie wskazniki a nie tylko alat. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze wysilek fizyczny podnosi wyniki alat bo [...]

osobiscie 250 zl na stroj to jest malo;/ 250 to kosztuja dobre buty! no ale mozesz postarac sie zainwestwac..zdecydowanie buty sa najwazniejsze! Mysle ze stoj na zime wystarczy jakis dres (bluza spodnie) lajkry na nogi najlepiej dlugie ( dres + lajkra bardzo dobre i cieple polaczenie!) na gore ze 3 warstwy.... koszulka, koszulka (dlugi rekaw) no i [...]

to ja wiem ale co zrobic jak aktualnie nie mam dostepu do lepszego towaru. Ruska ponoc ma miec wypukle tabletki nie rowno sciete to wtedy moze bedzie ok?

z tego co wiem czekają na dostawe, mozliwe ze beddzie jeszcze w tym tygodniu. Sam miałem brac mass freaka ale czekam jednak az wyjdzie ten z sfd ;) 45 zł za 3 kg a i skład nie najgorszy, to grzech nie wziaść :D Jesli chodzi o prezenty, to jeśli sie upomnisz w uwagach, to mozesz coś dostać, np jakieś próbki. Ja ostatnio dostałem gratis koszulke sfd [...]

Dałbyś mi linka do tego HIIT-a?. Wiem, że opcj aszukaj nie boli ale jest tyle tematów, że nie mogę znaleśc.

za 60 zł moge wziac Lacoste jak sie zdecydujesz daj znać :-) kiedyś kupiłem za 50 zł Hugo Bossa też ze wschodu i zapach za długo nie trzymał wiec wiem jak z tym bedzie :-) Zmieniony przez - Savorin w dniu 2012-05-15 21:29:18

Hmm,ze nie pierwsza i nie ostatnia- to wiem ;-)

Radosny odpowiem Tobie na pytanie: U mnie są trzy główne posiłki:śniadanie,obiad i kolacja. Poranek zaczynam od węgli złożonych.Im bliżej wieczora tym ilość węgli się zmienia na korzyść białek. Dodatkowo dochodzą odżywki,które jem około treningowo,jak i takie co są drugim śniadaniem lub podwieczorkiem(batony energetyczne booster,triumph),koktajle [...]

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Co do tego ze mam silniejsza prawa to wiem o tym ale problem pojawil sie niedawno i nie tylko u mnie 3 osoby cwiczace na tej samej lawce tak samo odczuwaly zarzucanie na prawo. Czy odwrocenie gryfu cos da - niewiem mam nadzieje ;) I wlasnie dzis zmierzylem i wyszlo ze ten gryf ma 175 cm eh ile taki gryf moze [...]

Dzięki mam nadzieje ze mi to pomoże i w końcu pobije rekord na tysiąca, który wynosi 2.58.67 :D . Dzięki za rade ale również jestem dobry na dystanse np 300m jestem dobry czas w 1 gim 44.40 ale teraz jestem w 2 gim ale są lepsi co maja czasy 41.60 ;p. Dziś biegłem z moim Kolegą na 1000m ale popełniłem błąd i to poważny bo miałem biec w pierwszej [...]

wlasnie wczoraj biegałem:) tylko na poczatku sie balem ze jako ektomorfik bede korzystal z powiedzenia kulturystow jak mozesz to spij itd...:) ale teraz wiem ze bieganie mi chyba miesni nie zje. a z tym fbw to chodzilo mi o to zeby sie skupic intensywniej na klacie tak jak przy splicie,ale zrobie FBW chwile i przejde na splita :)

ja wiem ze sie nie rowna,ale jak ten posilek zjem 1-1,5godz pozniej,a na jego miejsce wstawie bcaa, to chyba nie bedzie strat,w stan kataboliczny organizm nie powinien przejsc-przynajmniej tak mi sie wydaje,co wy na to